Пять причин есть огурцы каждый день

13.10.2024 11:59    3

 

Одна из причин включить огурцы в свой ежедневный рацион – эти овощи полезны для защиты организма от рака.

… снижают риск рака. Огурцы содержат лигнаны и полифенолы – эти вещества, как показывают исследования, снижают риск некоторых видов рака. Это относится, например, к раку молочной железы и раку шейки матки.

Последние новости:  Конклав: Рейф Файнс, Стэнли Туччи и Изабелла Росселлини в детективном триллере об интригах Ватикана

… обеспечивают крепкие кости. Огурцы богаты витамином К, который помогает кальцию лучше распределяться в организме – это, в свою очередь, поддерживает плотность костей, защищает нас от переломов, помогает предотвратить остеопороз.

Кстати, витамин К считается одним из лучших веществ для поддержания мозговой активности в пожилом возрасте.

Последние новости:  Какое молоко лучше – пастеризованное или стерилизованное

…очищают организм. Употребляя огурцы, мы помогаем своему кишечнику лучше очищаться. Содержащийся в них эрепсин расщепляет белок, способствует хорошему пищеварению, перевариванию мяса.


uapress.kyiv.ua