Недостаток витамина B12 в организме вызывает разные проблемы со здоровьем, однако при своевременном обнаружении достаточно хорошо поддается лечению. Однако при отсутствии терапии у пациентов могут развиваться серьезные, а в некоторых случаях необратимые последствия.
Как рассказала ведущий диетолог Holland & Barrett Алекс Гловер в интервью, дефицит витамина B12 приводит к различным проблемам – от головной боли и раздражительности до анемии и усталости.
"Непонятная кожная сыпь, постоянные синяки, медленно заживающие раны, мышечная слабость и покалывание в конечностях являются главными признаками недостатка витамина В12, которые нельзя пропускать", - пояснила она.
Чаще всего наблюдаются дефицит с такими последствиями, как физическая слабость, потеря памяти и более серьезные неврологические проблемы. Согласно Mayo Clinic некоторые исследования показывают, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с повышенным риском развития деменции.
К другим признакам недостатка вещества относят:
- усталость;
- плохой аппетит;
- плохое настроение и депрессию;
- онемение в конечностях;
- глоссит.