209
0
Закупорка артерий жировыми отложениями или атеросклероз чревата развитием опасных для жизни коронарных заболеваний – что помогает прочищать их от жира и холестерина?
Жировые, холестериновые отложения внутри артерий сгущают кровь, увеличивая вероятность их закупорки как частичной, так и полной.
При такой закупорке происходит серьезное снижение притока крови к сердцу и от него. Подобное уменьшение кровотока может привести к разным опасным для жизни коронарным заболеваниям.
Между тем, существуют продукты, включающие вещества, улучшающие функционирование и состояние сосудистой системы, проводимость сосудов, текучесть крови и другие качества, которые препятствуют в конечном итоге развитию атеросклероза. Некоторые виды продуктов могут особенно эффективно способствовать прочистке артерий от жирового налета.
Различные семена. Многие семена включают в себя вещества-антиоксиданты и клетчатку, полезные для укрепления здоровья сердечной мышцы и защиты от закупорки артерий. Такие семена, как льняное и чиа, отличаются особенно высокой концентрацией антиоксидантных компонентов и клетчатки. Их употребление дополнительно помогает улучшить уровень инсулина в организме, что важно для предотвращения появления диабета.
Помидоры. Эти овощи богаты (особенно приготовлены) ликопином – он хорошо известен своей способностью снижать уровень холестерина в организме. Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие помидоры, имеют гораздо меньший риск различных сердечных заболеваний и состояний, вызывающих закупорку кровотока.
Зеленые лиственные овощи. Шпинат, брокколи, капуста – считается, что их включение в рацион улучшает защиту сосудистой системы от истончения стен артерий.
Чеснок. Он богат сероорганическими соединениями, которые помогают уменьшить воспаление, уровень холестерина и кровяное давление.
