71
0
Киноа – известная крупа из категории здорового питания. Питательно, полезно, легко, вкусно. Из кино можно приготовить теплый салат. Рецепт читайте дальше.
ингредиенты
Для приготовления требуются следующие продукты:
- киноа - 4 ст.л.;
- аомидоры черри - 6 шт.;
- редис - 2 шт.;
- авокадо - 1 шт.;
- листовой салат – 6-7 листьев;
- масло – 15 мл;
- соль, перец.
Як приготовить
Кино тщательно промойте в холодной воде. После этого ее надо отварить 10-12 минут. На 1 стакан киноа берут примерно 2 стакана воды.
За то время, что крупа варится, подготовьте остальные компоненты. Овощи порежьте кубиком или слайсами. Заправьте все растительным маслом и добавьте отварное киноа. Приятного аппетита!
