158
0
С питьем чая связано много оздоровительных эффектов, но здоровье имеет значение то, сколько он используется людьми.
О том, что чай может вредить здоровью, когда его пьют слишком много. Выступившие на его страницах медицинские эксперты отметили, что данный напиток может вызвать привыкание.
«В чае содержится теин – это вещество вызывает привыкание, а в больших дозах приводит к так называемому «чайному опьянению», – предупредили специалисты.
Они уточнили, что самая высокая концентрация теина содержит зеленый и белый чай, некоторые сорта черного чая и чай матча.
Дополнительно медработники рассказали, что большое количество выпитого чая может стать причиной проблем с пищеварением, тошноты или болей в животе.
В свою очередь, через другой компонент чая – кофеин – может учащаться сердцебиение, повышается кровяное давление. В зависимости от вида чая одна чашечка содержит от 15 до 70 мг кофеина.
Тем, кто любит пить чай, специалисты советуют не употреблять напиток сразу после еды – следует подождать 20 или 30 минут. Выпитый после еды чай будет мешать усвоению важных питательных веществ.
«Дубильные вещества чая ухудшают всасывание железа. Чтобы снизить их количество в напитке, сократит время заваривания до 4-5 минут», – поделились рекомендацией эксперты.
