Раньше какого часа просыпаться – опасно для здоровья

1

Если вы каждое утро тяжело встаете, то для вас есть хорошая новость. Оказывается, ранний подъем не всегда полезен для здоровья и может даже навредить.

Фраза рано вставать каждым может восприниматься по-разному. Но ученые рекомендуют не просыпаться раньше 6 утра.

Связано это с тем, что с 3 до 5 утра человек находится в фазе гибернации. Если вы проснетесь в это время, то у вас повысится вероятность столкнуться с ишемией сердца, с инфарктом. Кроме того, вы даже можете внезапно умереть.

С рассветом у человека температура тела и кровяное давление достаточно низкие, а кровоток медленный. Если встать в это время резко, это может привести к цереброваскулярным и сердечно-сосудистым приступам: инфаркту, инсульту.

Если рано просыпаться будет молодой человек, это собьет его биоритмы, будет способствовать недосыпанию, нерегулярному сну. Если это будет продолжаться короткое время, то человек столкнется с головной болью, головокружением, ухудшением концентрации и т.д., а если долго – до ожирения, болезней желудка, сердца и т.д. То же касается пожилых: ничем хорошим ранние подъемы не закончатся.