Названы 5 причин для отказа от мороженого

12.09.2024 16:00    11

Мороженое является любимым лакомством многих сладкоежек. Однако некоторые едят его слишком часто, не зная, какое негативное влияние оно оказывает на организм. Специалисты назвали пять причин, согласно которым употребление лакомства следует сократить.

Отмечается, что в долгосрочной перспективе мороженое не способно нанести невосполнимый вред организму, но риски развития заболеваний и ухудшения самочувствия все-таки есть!

Да, некоторые виды этого продукта содержат большое количество жиров, поэтому в одной пачке мороженого весом 500 г их может быть до 220% от рекомендуемой дневной нормы. Насыщенные жиры повышают уровень "плохого" холестерина, тем самым увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние новости:  Как проверить, является ли ваш вес угрозой здоровью

Кроме того, мороженое содержит очень много сахара. Согласно исследованиям, сочетание насыщенных жиров и сахара может ослабить когнитивные навыки и память. Еще одна причина сократить употребление мороженого – увеличение веса. Отмечается, что даже если есть 500 г мороженого раз в неделю, это приведет к лишним килограммам.

Помимо увеличения веса, мороженое способствует накоплению подкожного жира и риску развития некоторых заболеваний. Чаще всего у любителей этого лакомства висцеральный жир накапливается на одной из самых проблемных зон – животе. Он также может накапливаться в артериях, что приводит к диабету 2 типа, онкологии и болезням сердца.

Последние новости:  Еда и напитки, которых следует избегать, если вы страдаете мигренью

Последняя причина отказа от частого употребления мороженого – его негативное влияние на кишечник. Десерт снижает уровень полезных бактерий в кишечнике и увеличивает количество вредных. Некоторые исследования подтверждают, что высокое потребление жиров и насыщенных жирных кислот, содержащихся в мороженом, может отрицательно повлиять на разнообразие микробиоты кишечника.