Врач рекомендует регулярную горсть орехов для оздоровления сердца

0

По мнению диетолога, чтобы укрепить сердце, улучшив его защиту от возрастных болезней, следует ежедневно съедать горсть орехов.

Врач заметила в интервью, что привычка регулярно съедать немного орехов благоприятно сказывается на здоровье сердечной мышцы, и это доказанный факт.

«Многие авторитетные научные исследования доказали результативность потребления орехов для профилактики болезней сердца», – сказала врач.

Эксперт пояснила, что употребление орехов препятствует возникновению таких опасных патологий, как атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда.

Диетолог порекомендовала употреблять 20 или 30 г разнообразных орехов в день. Специалист уточнила, что орехи не должны предварительно обжариваться или прокаливаться. Кроме того, у них не должно быть соли и сахара.