13 
Диетологи рассказали о пользе травяного и имбирного чая для желающих похудеть. Специалисты в области питания посоветовали людям с избыточной массой тела принимать данные напитки на регулярной основе, чтобы избавиться от лишнего веса.
Оптимальным способом улучшения самочувствия есть употребление достаточного количества негазированной воды. Она ускоряет число сжигаемых калорий и способствует похудению. Объем принятой в день воды зависит от возраста, пола, массы тела и состояния здоровья.
Диетологи советуют в среднем употреблять не менее двух литров воды в день. Желающим избавиться от лишних килограммов следует обратить внимание на чай из одуванчиков. Данный напиток оказывает мочегонный эффект и выводит вредные вещества из организма.
Травяной чай с добавлением имбиря тоже поможет стать стройнее. Корень растения способствует уменьшению аппетита и предотвращает переедание. Допускается употребление в умеренных количествах уксуса для похудения.
Диетолог Джон Уошберн рекомендовал добавлять белковый порошок в утренний коктейль, вводить в рацион фруктовые и овощные полосы для нормализации массы тела.