Можно ли есть слишком много фруктов

Диетологи заявили, что есть слишком много фруктов – вредно. Это может привести к неприятным последствиям.

Различные «эксперты» постоянно советуют есть больше фруктов. Но есть ли верхний предел? Диетологи Eat this, not that! рассказали, можно ли съесть слишком много фруктов.

Один из специалистов отметил, что употребление слишком большого количества фруктов может привести к тому, что вы будете есть меньше других продуктов, а значит, недополучать жиры и белки. Отсутствие важнейших питательных веществ может привести к вредному дефициту.

Кроме того, съедение слишком большого количества фруктов за один присест может резко повысить уровень сахара в крови, вызывая тягу к пище. При желудочно-кишечных заболеваниях продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, могут быть тяжелыми для переваривания или вызвать газы и вздутие живота.