280
0
Тревожные состояния и депрессии считаются наиболее распространенными проблемами психического здоровья, от которых страдают миллионы людей. Чай с розмарином может помочь им, как считают ученые.
Некоторые исследования показывают, что употребление чая на основе розмарина или вдыхания компонентов этого растения повышает настроение и укрепляет память. Так, в журнале Journal of American College of Nutrition опубликовали итоги работы, которая показала, что розмариновый чай помогает в борьбе с такими проблемами, как тревога и депрессия. Он оказывает антидепрессивное и успокаивающее действие, что действенно при расстройствах психики.
В другом исследовании утверждалось, что 500 мг розмарина дважды в день в течение одного месяца снижают уровень тревожности, улучшают память и повышают качество сна.
Розмарин обладает множеством полезных для здоровья свойств. Его регулярное употребление положительно влияет не только на психическое здоровье.
Чай с розмарином содержит противовоспалительные и антимикробные антиоксиданты, защищающие от инфекции. Этот чай позволяет регулировать уровень сахара в крови, защищать мозг от старения и нейродегенеративных болезней, предохранять зрение от возрастных заболеваний глаз вроде дегенерации желтого пятна.
Чай с розмарином способствует здоровому балансу кишечника, он уменьшает воспаление, укрепляет пищеварение, а экстракт розмарина еще и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
