Названы продукты и травы, способные быстро очистить печень от токсинов.

Печень выполняет множество функций, одной из которых является фильтрация крови. Кроме того, она производит пищеварительную желчь и поддерживает метаболизм. При неправильной работе органа появляются четкие симптомы, среди которых пожелтение кожи и белков глаз. Однако справиться с проблемой и очистить печень от токсинов можно не только с помощью лекарства. По словам специалистов, неоценимую помощь в этом окажут натуральные средства.

Очистка с помощью трав и специй

Печень может извлечь огромную пользу от диеты, которая богата травами и специями. Одна из них – расторопшая. Это растение используется для изготовления популярной добавки для здоровья печени. Ее активный компонент-силимарин обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что способствует регенерации клеток органа.

Кроме того, стоит задуматься об употреблении куркумы. Эта ароматная золотистая специя широко используется в индийской кухне. Она хорошо известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые используются даже при лечении злокачественных образований.

Употребление определенных продуктов

Прежде всего, следует отказаться от обработанных продуктов, сахаросодержащих напитков и алкоголя. Медики рекомендуют просмотреть рацион питания, добавив в него больше полезной пищи. К ней относятся:

* Ягоды, в частности, ярко окрашены-черника, малина и ежевика. Они содержат антоцианы, защищающие печень от воспаления;

* Одуванчик, корни и листья которого известны своими очистительными свойствами;

* Цитрусовые-апельсины, грейпфруты и лимоны. Они содержат соединение d-лимонен, защищающее печень от окислительного стресса, вызванного диетой с высоким содержанием жиров;

* Орехи и семена – семена подсолнечника, миндаль и арахис содержат витамин Е, мощный антиоксидант;

* Ферментированные продукты – полезные пробиотики, помогают выводить токсины из кишечника и избавляют организм от тяжелых металлов;

* Крестоцветные овощи-глюкозинолаты в брокколи, капусте и цветной капусте могут помочь удалить вредные вещества из кровотока;

* Продукты, повышающие уровень глутатиона – мощного антиоксиданта, производимого в печени. Он собирает токсины и выводит их с мочой. Больше всего его содержится в шпинате, авокадо и спарже;

* Зеленый чай-содержащиеся в нем фитохимические вещества способствуют детоксикации печени.