Несколько ежедневных чашек чая могут помочь жить дольше

Чаепитие в качестве ежедневной привычки может продлевать человеческую жизнь, об этом рассказала Британский терапевт Низа Аслам.

Простые настройки могут иметь большое значение в образе жизни, способствующей долголетию, высказалась доктор Аслам. По словам терапевта, несколько ежедневных чашек чая могут помочь жить подольше. Медик советует выпивать две-три чашки напитка.

Эксперт ссылается на исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии. Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление чая связано с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по всем причинам. Они проанализировали привычки 100 902 участников, не имевших в анамнезе сердечного приступа, инсульта или рака. Участники были разделены на две группы: "люди, регулярно пьющие чай" (более трех дней в неделю), и "никогда или редко пьют чай" (менее трех дней в неделю). Наблюдение за ними велось в среднем 7,3 года.

В результате учеными был сделан вывод, что привычка каждый день выпивать несколько чашек чая ассоциируется с более здоровыми годами жизни и ее большей протяженностью. Например, анализы показали, что у 50-летних людей, постоянных пьющих чай, ниже риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, и они живут в среднем на 1,26 года дольше тех, кто крайне редко употребляет его.

Существует множество видов чаев, каждый из которых обладает своеобразным потенциалом пользы. Зеленый чай исключительно богат флавоноидами, которые могут помочь укрепить здоровье сердца, снижая уровень плохого холестерина и уменьшая свертываемость крови”, – продолжили тему специалисты из Penn Medicine.

Согласно их данным, исследование показало, что зеленый чай также может влиять на снижение риска рака печени, груди, простаты, кишечника. Все это тоже может помочь жить дольше.