Тыквенные семена оценены как «мощное средство» для снижения высокого давления

Статистически примерно треть всех взрослых людей живет с высоким кровяным давлением, и многие не понимают, что являются гипертониками. Между тем гипертония оказывает серьезное влияние на здоровье, в конце концов приводя к заболеваниям почек, сердечным приступам, инсультам.

Широко известно, что по основным причинам высокого кровяного давления есть повседневный рацион питания. Употребление слишком большого количества соли, недостаточное количество фруктов и овощей, избыточный вес – это способствует повышению давления.

В то же время потребление здоровых натуральных малообработанных или необработанных продуктов помогает достичь оптимальных показателей АД. Медики обращают общее внимание на семена тыквы, которые оцениваются ими как «мощное природное средство», способствующее снижению артериального давления.

В частности, о пользе тыквенных семян информировал журнал Complementary Therapies in Clinical Practice, опубликовавший результаты исследования международной группы специалистов из университетов США и Ирана. Ученые пришли к выводу, что масло семян тыквы может помочь снизить как плечевое, так и центральное кровяное давление, а также полезно для профилактики повышенного кровяного давления у женщин в постменопаузе.

По их мнению, регулярное употребление тыквенных семян в течение длительного времени вполне способно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет улучшения показателей АД. Сообщается, что испытание с участием женщин показало: ежедневное употребление 3 г масла семян тыквы в течение шести недель привело к значительному снижению артериального систолического давления.

Семена тыквы по разным данным также полезны для роста волос, снижения уровня холестерина, укрепления мочевыводящих путей.