179
Специалисты призывают не искать пользу в каких-либо экзотических продуктах питания.
На полках магазинов можно найти такой продукт, как куриные яйца. Они не только доступны всем продуктам, но и эффективным источником белка и других важнейших веществ.
Подробности
Специалисты отмечают, что два съеденных яйца с утра дают нашему организму до 30% всех необходимых ему веществ.
Полезные свойства яиц, о которых не все знают:
- яйца – один из лучших источников холина, который важен для роста новых нейронов и связей между ними;
- в яйце много витаминов групп В, А, Е, цинка и аминокислот, необходимых для производства гормонов и нейромедиаторов.
Из яиц можно приготовить много вкусных и питательных блюд. Даже приготовив блины или другую выпечку, вы будете иметь пользу от такой еды.
Если даже запечь в духовом шкафу яичницу, то и в этом случае яйца сохранят на все сто процентов свои супер свойства.
Диетологи назвали продукт, который обязательно должен находиться в завтраке first appeared on Daily.News.Kyiv — новостной портал.
