45 Иногда в жизни человека могут происходить события, которые выбивают его из колеи. Неудачи в жизни могут легко привести к депрессии, и в такие минуты очень хочется себя пожалеть. И хотя иногда можно перевести дух и побыть слабыми, сетуя на судьбу и окружающий мир, долго жалеть самого себя далеко не полезно. В этом состоянии человек теряет мотивацию, у него портится настроение и его может охватить апатия. Что нужно делать, чтобы не разрешать жалеть самого себя?
Совершенствуйтесь
Если вы поняли, что последние дни только и делаете, что жалеете себя, то вам необходимо срочно находить занятие, которое поможет отвлечься. Лучший вариант – узнавать что-то новое или заняться одним из видов спорта. Регулярно занимаясь физической активностью и посещая разнообразные курсы, вы будете становиться лучше, и чувство жалости сменится гордостью.
Не унывайте в одиночестве
Иногда причиной возникшей жалости к себе является отсутствие компании. Человек может чувствовать себя одиноким и потому несчастным. Однако следует понимать, что вы не можете быть постоянно с другими людьми, поэтому нужно научиться развлекать себя самостоятельно. Если вы захотели пойти в кино, но ни у кого из ваших друзей не получается составить вам компанию, не нужно сидеть дома, покупайте билет и отправляйтесь в кинотеатр самостоятельно. Если захотелось посмотреть другой город, но ни у кого нет возможности отправиться в путешествие с вами, то не откладывайте поездку в лучшие времена. Хотя сначала вы поедете в незнакомое вам место одни, но во время вашего отдыха можно будет встретить множество интересных людей и завязать с ними знакомство.
Четко ставьте перед собой цель
Жалость отступит, когда вы будете заняты достижением поставленных перед собой целей. Первые успехи улучшат настроение и подарят чувство уверенности.
Подходите ко всему ответственно
Спровоцировать жалость к себе может привычка винить других в своих неудачах. Чтобы исправить это, попытайтесь понять, почему у вас не получаются те или иные вещи. Возможно, что именно вы были в чем-то не внимательны или не достаточно настойчивы. Если причина как раз у вас, то нужно попытаться поменять подход к делу и брать ответственность за свои поступки на себя. Когда вы поймете, что все в ваших руках, вам больше не захочется жалеть себя.