63 0
Сбросить лишние килограммы мешает совсем не съеденное на завтрак еще одно галетное печенье, а стресс, который испытывает человек. И чем в большем стрессе она живет, тем сложнее ей вернуться в прежнюю форму.
Как рассказала в интервью турецкому изданию Sabah специалист отделения психиатрии больницы Ближневосточного университета (Кипр) психолог Тугче Денизгиль Эвре, одной лишь диеты недостаточно для похудения. В борьбе с лишними килограммами "надо взять под контроль стрессовые ситуации".
Медик согласилась, что стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека. Речь идет и о личных переживаниях, нагрузке на работе, конфликтах с близкими и сослуживцами, но она подчеркнула, что во время похудения крайне важно уметь контролировать стресс и справляться с ним.
"В противном случае стресс может стать хроническим, а вместе с тем начаться расстройства желудочно-кишечного тракта, появятся проблемы с пищеварением, снизится социальная активность, возникнут постоянные головные боли", – предупредила врач.
При этом она подчеркнула, что погружаясь в свои проблемы – отсиживаясь дома, человек попадает в еще большую стрессовую ситуацию, которую он активно начинает заедать содержимым холодильника.
Медик посоветовала научиться получать удовольствие не от еды, а от жизни.
"Это позволит решить проблемы с лишним весом", - добавила она.
Похожее заявление о влиянии стресса на организм сделали исследователи из Университета Флориды. В их работе говорится, что в условиях стресса способность организма сжигать жировые клетки может фактически снижаться.
“Хронический стресс стимулирует выработку белка под названием бетатрофин, фермент, расщепляющий жировые отложения. В результате стресс заставляет накапливать больше жира или, по меньшей мере, замедляет жировой обмен веществ”, – объяснили исследователи.