392
Страх перемен присущ практически каждому из нас. Кому в большей степени, а кому в меньшей.
Иногда он оберегает нас от ошибок и необдуманных поступков. Но часто только мешает нашему развитию, останавливает от познания нового, интересного, увлекательного. Как же избавиться от страха перемен и прекратить бояться того, что несет в себе завтрашний день? Как оказалось, это совсем не сложно.
Почему мы так боимся перемен
В основе страха перемен лежит вполне понятный инстинкт самосохранения. Пока все стабильно, менять свою жизнь не при чем.
Вот только люди – существа сложные. И мы уже давно пользуемся разными мотивами, стимулами и идеями, далеко отошедшими от первоначальных инстинктов. Поэтому, если мы будем прислушиваться к своим страхам, то вскоре получим депрессию, вызванную однообразием и отсутствием личностного развития.
От страха перемен практически невозможно избавиться полностью. Но если вы будете регулярно выбираться из собственной зоны комфорта, то в будущем такие "смелые" поступки будут даваться вам все легче и легче, а порой даже доставлять удовольствие.
5 способов избавиться от страха изменений
Нередко мы начинаем бояться даже тех изменений, которые сознательно не несут ни опасности, ни негатива. И эта тревога постепенно съедает нас изнутри, регулярно портит нам настроение. Как же избавиться от этого изнурительного ощущения?
Осознание необходимости изменений
Понимайте, что эти изменения вам нужны. Если вы боитесь, например, менять работу, то наверняка уже обнаружили в новой предложенной вам должности массу недостатков. Но вы должны понимать, что на смены вас толкает не просто любопытство. Например, сменив работу, вы получите шанс улучшить собственное благополучие. Поэтому такие изменения в вашей жизни вам просто необходимы.
Представление события в прошлом
Представьте, что событие, которого вы боитесь, уже произошло в прошлом. Попытайтесь подсчитать, сколько положительных моментов она принесла в вашу жизнь. Теперь уже будущий поступок не будет казаться таким уж сложным, не правда ли? Воспринимайте изменения как уже случившееся, и вам будет гораздо легче.
Сначала маленькие изменения
Начните с маленьких перемен. Если страх нового преследует вас на протяжении всей вашей жизни, то избавляться от него следует постепенно и систематически. Начните с незначительных изменений – пойдите на работу по другому пути, закажите незнакомое вам блюдо в ресторане. Со временем выходите из своей зоны комфорта все чаще, и скоро вы заметите, что вам это уже просто.
Поиск единомышленников
Найдите единомышленников. Иногда все, что нужно для преодоления страха перемен – это хороший союзник. Им должен стать человек, способный развеять ваши страхи. Она поможет вам в преодолении сложных моментов в вашей жизни.
"Нет" неудачам
Не бойтесь неудач. Для большинства из нас главная причина страха перемен – это нежелание потерпеть неудачу на своем новом пути. Но дело в том, что ошибки и неприятности случаются с каждым. Ну а уйти их можно только в том случае, если вообще ни за что не браться и ничего не делать. Да, вы можете впутаться в авантюру и в итоге проиграть. Но вероятность того, что вы выйдете победителем из сложившейся ситуации, может быть гораздо выше.
Как воспитать в себе уверенность в завтрашнем дне
Пожалуй, ни один умный человек не может быть безоговорочно уверен в своих силах. Но веру в завтрашний день все же следует в себе развивать. Она не только поможет вам в достижении задуманного, но и позволит оставаться в хорошем настроении.
Если страхи и опасения снова будут охватывать вас, просто вспомните следующие моменты:
- Вы можете сколько угодно терпеть поражение, но никогда не потеряете главного — любви своих родных и близких. Только ведь это и имеет значение. Все остальное непостоянно.
- Периодические изменения необходимы душевному и эмоциональному здоровью. Они закаляют нервную систему, являются факторами стресса, которые активизируют иммунитет и тонизируют организм.
- Жизнь только одна, и хочется успеть увидеть ее во всех проявлениях и аспектах. А это возможно только в том случае, если периодически менять что-то — пробовать свои силы в новой деятельности, посещать незнакомые города и страны, знакомиться с интересными людьми.
Со временем в каждом из нас желание стабильности начинает превалировать над естественным авантюризмом. Но иногда все же следует делать над собой определенные усилия. Ведь награда всегда того стоит.
