Сон менее пяти часов грозит смертью

15.06.2024 11:00    6

Сон и здоровье неразрывно связаны. Новое исследование ученых из клиники Brigham and Women's изучило связь между нарушениями и дефицитом сна у пожилых и риском деменции и смерти.

Было обнаружено, что риск деменции был вдвое выше среди участников, которые сообщили, что спали менее пяти часов в сутки по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов.

Последние новости:  Вредно ли есть много яиц, рассказали ученые

Команда также обнаружила связь между нарушением сна и недосыпанием с общим риском смерти.

"Наши результаты проливают свет на связь между дефицитом сна и риском деменции и подтверждают важность усилий, направленных на то, чтобы помочь пожилым людям получать достаточный сон", - рассказывает ведущий автор доктор Ребекка Роббинс из отделения нарушений сна и циркадных расстройств.

Последние новости:  Врач назвал 3 ощущения в ногах, которые могут сигнализировать о гипертонии.

В целом ученые обнаружили тесную связь между несколькими переменными нарушениями и дефицитом сна и возникающей с течением времени деменцией.

Получасовая или более длинная засыпка была связана с 45-процентным повышением риска деменции. Регулярные трудности с поддержкой бдительности, дневной сон, сообщения о плохом качестве сна и сон до пяти часов также были связаны с повышенным риском смерти.

Последние новости:  Полезен для кишечника: секрет долголетия нашли в одном продукте для завтрака