Продукт с доказанной способностью снижать сахар в крови

20.06.2024 14:00    18

Испанский диетолог Айтор Санчес рассказал, что имбирь является наиболее изученной специей, при этом много преувеличивают или, напротив, умаляют его достоинства. Однако доказано, что он может снижать уровень сахара в крови.

У имбиря есть, как минимум, два доказанных полезных свойства, отметил медик. Во-первых, он оказывает антиоксидантный эффект. Во-вторых, имбирь способствует повышению чувствительности к инсулину и снижению уровня глюкозы в крови. Имбирь, а также содержащие его продукты, рекомендован для преодоления тошноты во время путешествий. Да, если вас начало укачивать, можно выпить имбирный чай или съесть имбирное печенье.

Последние новости:  Употребление каких продуктов вызывает чувство усталости, рассказала диетология.

– Есть мнение, что употребление имбиря может вызвать проблемы с пищеварением. Они могут возникать, если есть продукт в большом количестве, а не при традиционном использовании имбиря в качестве специи к блюдам, – отметил Санчес.

Если вы хотите снизить уровень сахара с помощью имбиря, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Ранее сообщалось, что чувствительность тканей к инсулину улучшают пряности: корицу, гвоздику, мускатный орех, кардамон, имбирь.

Последние новости:  Почему женщины за 40 легче набирают вес и помогают им не поправляться

Факторами развития диабета являются избыточный вес и гиподинамия. Кроме того, диабет может развиться из-за высокого уровня холестерина в крови и постоянно повышенного давления.

Медики отмечают, что нужно обратиться к врачу, если содержание сахара в крови превышает 6.0 ммоль/л натощак.