Популярный напиток оказался полезным для мозга и сердца

23.06.2024 11:31    14

В поисках продуктов для здорового питания некоторые отказываются от привычных и любимых блюд и напитков в пользу редких и экзотических вариантов. Между тем, один из самых популярных в мире напитков может быть очень полезен организму.

Присутствие теанина в чае оказывает огромное влияние на здоровье мозга, рассказывает специалист по чаю Анубхав Джавар. Это вещество, которое придает особый вкус зеленому чаю, способствует лучшей работе мозга и помогает снять стресс и беспокойство, позволяя расслабиться. Небольшое количество кофеина, содержащегося в чае, также помогает улучшить когнитивные функции.

Последние новости:  Какие продукты нельзя есть утром: черный список диетологов

Исследования показывают, что содержащиеся в чае антиоксиданты помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды, присутствующие как в черном, так и в зеленом чае, помогают предотвратить окисление ЛПНП (известного как «плохой» холестерин) и способствуют снижению риска гипертонии.

Кроме этого, данные некоторых исследований показывают, что содержащийся в чае фтор помогает сохранить здоровье зубов. Эксперты отмечают, что этот напиток может помочь подавить вредные бактерии, вызывающие кариес.


elegantwoman.kyiv.ua

Последние новости:  3 продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть