Молчание – равносильно эмоциональному насилию

22.06.2024 03:12    10

Активное молчание – это намеренный отказ вступать в вербальный контакт с другим человеком, как правило, следствием любого конфликта. Эта линия поведения, как правило, сопровождается холодностью, отстраненностью и является пассивно-агрессивной формой контроля. А во многих случаях даже считаться одним из видов эмоционального насилия.

Так бывает далеко не всегда. Порой вам или вашему собеседнику действительно нечего сказать. В эти моменты, когда вы явно находитесь на разных волнах, разумнее отступить в свои уголки психологического ринга, чтобы подумать, перегруппироваться, а после вернуться в бой за правду или пожать руки и прекратить бессмысленное сражение, если вам просто не за что больше драться.

Такие ссоры и споры никогда не бывают приятными. Все мы бывали в ситуации, когда просто не хотим возвращаться к спору и даже не из страха, что все выйдет из-под контроля. Мы отступаем для того, чтобы наказать молчанием нашего собеседника. Молчание по праву ставится во главу угла в арсенале пассивной агрессии, так как постоянно держит вашего собеседника «на крючке», одновременно давая вам фальшивое чувство власти над ним.

Когда мы игнорируем кого-то подобным образом, это может быть очень болезненным чувством. Психологические эффекты активного молчания могут быть крайне отрицательными и продолжительными. И, откровенно говоря, оно очень нечестно по отношению к нашим собеседникам.

Активное молчание кричит: «Ты должен знать!»

Итак, ты, мой дорогой собеседник, в чью сторону я, насупившись, молчу, должен знать:

– что ты, по-моему, сделал не так;

– что я по этому поводу чувствую;

Последние новости:  Бодипозитив и пропаганда ожирения — не одно и то же

что ты должен сделать, чтобы покончить с моим молчанием.

Эти три «ты должен» молчаливо проектируются в сторону другого человека, пока вы занимаетесь своими делами в одном доме, внезапно становится тесно и душно для вас двоих.

Будем откровенны: «Ты должен знать» может работать только с условием полной убежденности в том, что вы и ваш близкий человек настолько близки мыслям, что фраза «Я не должен объяснять, кажется вам абсолютно логичным и осмысленным. И то, что ваш собеседник иногда целыми днями не может понять, что вы от него хотите, раздражает вас еще больше.

У вас растет образ в стиле: «Да как ты посмел разрушить мою иллюзию полной близости! Ты должен знать, что я чувствую. Ты должен понимать, что должен сделать, чтобы это кончилось. Так почему же ты этого не делаешь?




Несчастье любит компанию

Как правило, человек, практикующий активное молчание, хотя бы частично делает это потому, что хочет заставить собеседника страдать за то, что он якобы довел его до необходимости отстраниться от него и начать молчать. Она, скорее всего, просто не понимает, что продолжительное, направленное и тяжелое молчание – это тоже один из видов насилия. Просто не физического, а эмоционального.

Если бы молчаливые люди действительно стремились к пониманию и разрешению конфликтов, они бы не молчали – они бы говорили. Хоть что-то, хоть как-то. Они попытались бы справиться с тем некомфортным осознанием, что человеческие эмоции иногда бывают очень взрывными. Но они такие, какие есть. Глупо обвинять другого человека в том, что он не идеален и не умеет читать мысли.

Последние новости:  Пятая часть взрослых испытывает проблемы с психическим здоровьем

Если вам хочется ужасно обидеться на близкого человека и не общаться с ним, пока он не покается и не исправится, помните о том, что, скорее всего, вы обиделись на какой-нибудь пустяк.

Активное молчание практически всегда является тактикой, с помощью которой мы стараемся избежать необходимости разбираться с нашими внутренними демонами.

Как с этим бороться

Если ваш близкий человек при виде вас демонстративно не желает общаться и смотрит на вас, поджав губы, вам скорее всего захочется выйти из такой ситуации с наименьшими потерями… Но как это сделать? Извиниться? Поползать перед «обиженным» в пыли? Все это бесполезно. Помните – с его точки зрения, вы должны страдать за ваши грехи. Но вы не хотите страдать. Более того, вы не хотите, чтобы ваш любимый попал в свою ловушку молчания, и его разум наполнялся негативными мыслями и стремлением вас помучить.

Для того чтобы отреагировать на активное молчание конструктивным образом, нужна чувственность, открытость, понимание и незаурядная доля человечности. То, что вам нужно сделать, действительно довольно просто. Решение проблемы молчания вовсе не в том, чтобы каждый раз прощать этого человека или пытаться быть выше этого и делать вид, будто между вами не происходит ничего удивительного. Подобный курс действий опять-таки рано или поздно приведет к конфликту.

На самом деле вам просто нужно быть честными, ведь именно этого вы хотите и от него, не правда ли? Не отвечайте молчанием на молчание. Скажите ему: «Мне очень хотелось бы знать, что не так. Я хочу, чтобы мы попытались вместе разобраться в этой проблеме». Покажите ему, что вы готовы к диалогу – ведь для любого танца нужна пара, а для танца жизни – тем более.

Последние новости:  7 примеров, как беспорядок разрушает нашу жизнь

Будьте искренни с любимым человеком. И не делайте вид, будто просто не замечаете его молчания – это только подолит топливо и без того жарко горит огонь.

Будьте проще, и это поможет вам решить проблему.

Вы просто не можете нормально жить, постоянно чувствуя себя так, будто вы, сами того не зная, напоили любимого человека неизвестным ядом, от которого просто обязаны найти противоядие. Не вешайте себе на шею иго чувство вины неизвестно в чем. Не принимайте его, не делайте частью себя. И уж совершенно точно не воспринимайте сознательные или подсознательные попытки близких людей контролировать вас посредством молчания в качестве признаков вашей неполноценности.

Знайте, ничто из того, что вы могли сделать, не заслуживает подобного отношения к вам. Если на вас сердятся за что-то конкретное (и говорят, за что), это одно… Если же вас обливают презрением и надменным молчанием за какие-то неизвестные грехи, это совсем другое. Любовь – это не игра, в которой нужно победить. Для того чтобы наши отношения были крепкими и полноценными, нужно следовать только двум простым правилам. Будьте добры друг к другу. Заботьтесь друг о друге.