Медики рассказали, почему не стоит есть сладкое натощак

18.06.2024 08:00    17


Чай с пирожным или сырным сырком – это очень популярный вариант завтрака. Многим людям нравится утренняя трапеза, состоящая из круассана и кофе. Однако сладкий завтрак – не самое лучшее решение, пишет pixelinform.

Дело в том, что блюда с высоким содержанием сахара нежелательно употреблять натощак. Игнорирование этого правила может привести к двум неприятным последствиям.

Последние новости:  Три «секрета», которые позволят приготовить вкусную и аппетитную яичницу.

Человек рано проголодается

Употребление сладостей натощак грозит тем, что человек проголодается уже через 1-2 часа. Другими словами, задолго до обеда. Такое происходит из-за скачка уровня сахара, который через некоторое время сменяется резким падением показателя.

Человеку, желающему сохранить стройную фигуру, следует избегать такой ситуации.

Последние новости:  Очень вкусная закуска из баклажанов в кетчупе

Человек быстрее устанет

У резкого изменения уровня сахара в крови есть еще одно негативное последствие – повышенная утомляемость. Сладкий завтрак может повлечь за собой то, что у человека снизится работоспособность уже в самом начале рабочего дня.

Что же делать любителям сладостей? Ответ прост: не употреблять пирожные, конфеты и сырки натощак. Если сладкая еда входит в состав завтрака, ее следует употребить в конце трапезы: после несладкой еды.

Последние новости:  Почему при простуде и гриппе нужно есть куриный суп

Есть еще один немаловажный момент: употребление сладостей должно быть умеренным независимо от времени суток.


chasdiy.org