Инсульт: две повседневные привычки особенно серьезно повышают его риск

22.06.2024 04:26    10

Один из лучших способов оградить себя от инсульта – держаться подальше от сигаретного дыма, подчеркивают ученые.

По данным British Heart Foundation (Британский фонд Сердца), некоторые повседневные привычки ассоциируются с особо серьезным риском повреждения мозга и инсультом – две из них эксперты считают наиболее влиятельными в этом плане. Представитель Фонда доктор Минеш Хатри подчеркивает: курение является одним из самых разрушительных внешних факторов для здоровья мозга в связи с инсультом.

Последние новости:  Польза миндаля для женского организма, о которой вы не знали

“Сигаретный дым делает более интенсивным скопление жира в основной артерии шеи; он также сгущает кровь и повышает вероятность ее сворачивания”.

Врач отмечает: даже если человек не курит, на его мозг может губительно влиять пассивное курение.

“Чтобы минимизировать риск инсульта, одно из лучших действий, которые вы можете предпринять для своего здоровья, – это держаться подальше от сигаретного дыма.

Другой повседневной привычкой, особенно серьезно повышающей риск инсульта, является малоподвижность. Следует совершать скорую 30-минутную прогулку или выполнять упражнения для укрепления мышц, такие как отжим и работа с отягощениями, – это положительно сказывается на состоянии головного мозга, говорит доктор Хатри.

Последние новости:  Какие ежедневные привычки ослабляют организм

Также медик напомнил, что склонность инсульта увеличивается, когда человек не просто малоподвижн, но и имеет лишний вес.