Черника для зрения, малина от рака: какие ягоды полезны для здоровья

15.06.2024 12:00    29

Вишня, черешня

Множество антоцианов – вот основная польза для здоровья данных ягодок. Благодаря им плоды обретают насыщенные цвета и свои качества. Причем кислая вишня полезнее черешни за счет большего числа компонентов. Она защитит сердце, сосуды, станет отличным профилактическим средством от развития диабета, роста опухолей, ожирения. Снижает воспалительные процессы в суставах при артрите, подагре. Также в данном сорте много мелатонина, поэтому поедание вишни позволит привести в норму сон.

Последние новости:  Названы 5 лучших привычек, которым подражают люди со здоровым холестерином

Малина

Большое количество эллагиновой кислоты помогает в профилактике рака. Такие выводы сделали учёные. Также она обладает противовирусными свойствами. Ее нередко едят при простуде и других респираторных заболеваниях именно по этой причине, включая жаропонижающие характеристики. Поможет избавиться от плохих симптомов и наличия в машине витаминов В1, В2, С, пектина.

Клубника

Любимая многих летом сезона бьет рекорды продаж на рынках. И не зря известны ее полезные свойства многим. Поедая клубнику, можно снизить риск развития гипертонии, помогает снизить проявления рака пищевода. Наличие эллагиновой кислоты обеспечивает противораковые свойства. Среди них обеспечивается защита от различных вирусов. А также ягода снижает уровень "плохого" холестерина в крови.

Последние новости:  Мифы о еде: чем вредна лапша быстрого приготовления

Смородина

Разнообразие видов данной ягоды поражает, и это круто, что у людей есть выбор, что есть! А смородина считается одной из самых полезных ягод в мире. Витамины В1, В2, антиоксиданты, антоцианы – знакомый список, указывающий на полезные свойства. Благодаря смородине предотвращается развитие инфекций мочевыводящих путей, сохраняется память в пожилом возрасте, возникает препятствие к старению.

Последние новости:  Как начать утро с пользой: шесть простых советов для завтрака

Черника

Одна из самых полезных ягод. Известны ее противораковые свойства, помощь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Очевидна польза для зрительной системы. Также в составе есть вещество, схожее по составу к фибратам – лекарство, снижающее плохой холестерин, повышает хорошее.