Как справиться с желанием поесть на ночь: уловки от врачей

20.05.2024 07:21    259

Как притупить вечернее чувство голода |

Практически каждую ночь вы боретесь с желанием перекусить? Эта проблема свойственна многим людям, сообщает Ukr.Media.

Ночной перекус вреден не только для фигуры, но и для организма, поэтому от него лучше воздерживаться.

Но что делать, если удержаться от ночного бутерброда с чаем не выходит?

Врачи рассказали, к какой хитрости стоит прибегнуть, чтобы вечерний аппетит отступил прочь.

Последние новости:  Эксперты перечислили витамины, необходимые для укрепления зрения

Об этом следует помнить

Для начала возьмите правило не пропускать завтрак, ведь именно он запускает работу всего организма целиком.

Завтрак позволяет организму получить длительное насыщение, которое впоследствии может побороть ваше желание есть на ночь.

Также эксперты посоветовали питаться в дневное время суток более плотно, чтобы ближе к вечеру организм не нуждался в насыщении.

Последние новости:  Диетологи рассказали о полезных пищевых привычках, позволяющих улучшить самочувствие

Специалисты подчеркнули, что ночной перекус в виде фруктов, йогурта или несладкого теплого чая не нанесет вреда фигуре и внутренним органам.


news-xl.net