У кислот омега-3 обнаружили способность замедлять старение

19.05.2024 14:00    417

Новые исследования показывают, что добавки омега-3 могут помочь замедлить эффект старения, угнетая повреждения и повышая защиту клеток во время и после стресса. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Огайо (США).

Специалисты обнаружили, что ежедневные добавки, содержащие 2,5 г полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (высшая из протестированных доз), лучше всего помогали организму противостоять разрушительному воздействию стресса. Выяснилось, что в организме участников эксперимента, принимавших омега-3 дополнительно, производилось меньше кортизола (гормона стресса) и провоспалительного белка во время стрессовой ситуации.

Последние новости:  Секрет долголетия обнаружили в простом повседневном занятии

Другими словами, омега-3 жирные кислоты оказались способны увеличивать стрессоустойчивость и снижать противовоспалительную активность на клеточном уровне, считающиеся одними из главных факторов старения. Интересно то, что такой эффект наблюдался не только у здоровых людей, но и людей с лишним весом, ведущих малоподвижный образ.

Последние новости:  Сон менее 6 часов увеличивает риск когнитивных нарушений

"Полученные данные свидетельствуют о том, что добавление омега-3 – это относительно простое изменение, которое люди могут сделать, чтобы разорвать замкнутый круг со стресса и негативных последствий для здоровья", – рассказала ведущий автор работы Аннелиз Мэдисон.