Психиатр назвала симптомы выгорания у родителей и рассказала, как преодолеть это состояние.

28.05.2024 19:00    332

Детский психиатр Юлиана Маслак перечислила симптомы эмоционального выгорания у родителей, которое может привести к депрессии, объяснив, как преодолеть это состояние.

В результате сильного переутомления и истощения у родителей возникает эмоциональное выгорание, которое может привести к депрессии. Психиатр рассказала, что появление такого состояния не зависит от возраста родителей или ребенка.

Об этом информирует «НБН» со ссылкой на платформу доказательной информации о здоровье «Береги себя».

Последние новости:  4 приема, которые помогут ребенку поддерживать чистоту своей комнаты

По словам специалиста, чувство постоянной усталости, бессилие, потеря интереса и удовлетворения от взаимодействия с ребенком, а также уменьшение эмоциональной вовлеченности во взаимодействие с ребенком и окружающими – симптомы эмоционального выгорания у родителей.

Чтобы преодолеть это состояние, Маслак советует придерживаться трех рекомендаций. Прежде всего, должны быть реалистичные ожидания от отцовства, надо осознать, что это постоянный процесс адаптации и обучения.

Последние новости:  Как отучить кота будить вас посреди ночи: хитрые способы

Для предотвращения эмоционального выгорания партнерам важно принимать и внедрять помощь со стороны членов семьи, а также распределять ответственность.

Кроме того, психиатр советует привлекать ребенка к выполнению бытовых заданий в соответствии с его возрастом, например, вместе готовить или составить график уборок.