Нарушить работу "главного органа долголетия" способны любимые многими продукты

19.05.2024 00:19    908

Диетологи рассказали, какие продукты следует исключить из рациона или снизить их потребление. По словам специалистов, они могут негативно отразиться на работе кишечника.

Сладости

"Печенье, конфеты, пирожные и подслащенные напитки могут нанести вред вашему кишечнику", - предупреждает диетолог Тереза ​​Джентиле. По ее словам, подобные сладости сокращают количество хороших бактерий в кишечнике и увеличивают число плохих. Это, в свою очередь, способно спровоцировать воспаление в организме, ожирение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. К перечню вредных многие диетологи относят и подсластители, а также сахарозаменители.

Последние новости:  Как снизить риск деменции: простой способ продлить молодость мозга

Обработанные продукты

"Самая вредная пища для кишечника - это сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и все обработанные продукты", - заявляет эксперт Джейми Фейт. "Все, что ваша прабабушка не сочла бы пищей, было бы разумно избегать, чтобы защитить свой кишечник", - добавила она. По словам специалиста, такие продукты также способны снизить количество полезных бактерий в организме. Кроме того, в список нежелательных для регулярного употребления диетологи вносят блюда, приготовленные во фритюре.

Последние новости:  10 болезненных сигналов, которые нельзя игнорировать

Алкоголь

"Слишком много алкоголя может уменьшить количество полезных бактерий в кишечнике". Об этом сообщила диетология Лиза Янг. Необходимо помнить об этом, несмотря на то, что многие включают, например, красное сухое вино в список полезных напитков, предупреждают специалисты.