Назван самый полезный чай

18.05.2024 21:31    292

Чай считается хорошей альтернативой кофе, особенно для тех, кому такой напиток противопоказан. В мире существуют сотни разных сортов, которые отличаются не только вкусом и цветом, но и свойствами. Наиболее полезны несколько видов чая.

Белый чай

Известный как чай красоты. Исследования показали, что белый чай обладает потенциальной антивозрастной активностью за счет ингибирования ферментов коллагеназы и эластазы и может помочь защитить клетки кожи от повреждения солнцем. Поэтому неудивительно, что белый чай часто входит в состав элитных продуктов по уходу за кожей.

Кроме того, он имеет массу других преимуществ для здоровья. В частности, исследование, проведенное в университете Пэйса, обнаружило, что экстракт белого чая способен убивать бактерии, вирусы и грибки в организме с большей эффективностью, чем другие чаи. Работа была сосредоточена на бактериях, вызывающих инфекции Staphylococcus, Streptococcus и пневмонию. Другое исследование показало, что белый чай может защитить от рака толстой кишки.

Последние новости:  На высокий сахар в крови укажут три скрытых признака

зеленый чай

Он стоит на втором месте в свою пользу после белого. Сюда относятся все типы чая, включая японский матч. Чай богат антиоксидантами и катехинами, включая хорошо изученный EGCG (эпигаллокатехин галлат). Исследования показывают, что это вещество помогает укрепить здоровье сердца, снизить воспаление и улучшить кровообращение. Противовоспалительные свойства чая оказывают положительное воздействие на артериальное давление и уровень холестерина.

Кроме того, зеленый чай может предотвращать репликацию определенных типов злокачественных клеток, в том числе образующихся при раке груди и легких. В некоторых случаях напиток может даже вызвать апоптоз раковых клеток.

Последние новости:  Эксперты назвали канцерогенные продукты, которые могут вызвать рак в кишечнике

Черный чай

Один из самых популярных напитков в мире богат антиоксидантами, защищающими здоровье сердца. В обзоре Европейского журнала клинического питания отмечается, что употребление более трех чашек черного чая в день связано со снижением риска ишемической болезни сердца.

Чай ройбуш

Еще один тип чая с антиоксидантными свойствами. Ройбуш, также известный как "красный куст", делают из растения Aspalathus linearis, произрастающего в Южной Африке. Исследования показали, что антиоксидантные свойства ройбуша аналогичны зеленому чаю.




В ходе экспериментов было обнаружено, что напиток способен защитить печень от окислительного стресса, снизить АД и расслабить напряженные мышцы благодаря его активному компоненту хризоэриола. В отличие от зеленого или черного чая ройбуш не содержит кофеина, поэтому он не обладает стимулирующим эффектом.

Последние новости:  Опасность дефицита витамина D обнаружили ученые

ромашковый чай

Сухие цветки ромашки содержат много терпеноидов и флавоноидов, делающих его лечебным напитком. Ромашковый чай используется при многих заболеваниях, в том числе сенной лихорадке, воспалениях, мышечных спазмах, при бессоннице, язвах, желудочно-кишечных расстройствах и ревматической боли.