Названные продукты, уменьшающие брюшной жир при ежедневном потреблении

18.05.2024 20:31    935

Их ежедневное употребление может снизить на 43% больше брюшного жира, рассказали испанские диетологи. Они подчеркивают: для процессов похудения незаменима листовая зелень.

Специалистами были названы одни из лучших продуктов, уменьшающих брюшной жир при ежедневном потреблении – это шпинат и зеленые листовые овощи.

“Шпинат и зеленые листовые овощи незаменимы для худеющих людей. Они содержат большое количество клетчатки, особенно растворимой, которая очень полезна для ускорения кишечного транзита. Шпинат наделен способностью активизировать работу пищеварительной системы, уменьшать брюшной жир», – рассказали диетологи.

Последние новости:  Ешьте только одну порцию этой зелени в день, чтобы сохранить здоровое сердце

Они рекомендуют употреблять этот продукт каждый день, в сочетании с другими овощами или в виде смузи. Специалисты ссылаются на данные исследования, опубликованные Национальной библиотекой медицины США, подтверждающими эффективность ежедневного потребления шпината как способа сократить жировые отложения.

"Исследование показало, что женщины, которые ежедневно ели шпинат, теряли на 43% больше жира, чем те, кто не включал растительный продукт в свой рацион", - сообщили медики.