Врачи рассказали о вреде дешевых каш

20.05.2024 08:31    243

Отдельные виды каш ​​вредно употреблять в пищу, потому как они делают кости более хрупкими и провоцируют проблемы с желудочно-кишечным трактом. По мнению врачей, такими продуктами есть овсянка, манная крупа и рис.

Согласно версии медиков, в случае регулярного употребления овсяной, рисовой и манной каш из организма начинает вымываться такой полезный элемент, как кальций. После этого в значительной степени увеличивается возможность заболеть остеопорозом, а также возникают неприятные ощущения в конечностях.

Последние новости:  Названа специя, защищающая от болезней сердца и рака

Овсяная каша включает в себя фитин, предотвращающий нормальное усвоение кальция. Еще меньшей полезностью обладает манка, по которой организм не может полноценно воспринимать железо и витамин D. Если человек постоянно его ест, то у него начинают появляться высыпания аллергического характера. Этот продукт достаточно калориен, поэтому от него необходимо отказаться страдающих от лишних килограммов людей.

Последние новости:  Ученые подтвердили пользу молочных продуктов для сердца

Рис тоже оказался опасным для здоровья, но стоит подчеркнуть, что речь идет о шлифованной белой крупе. В процессе обработки она лишается почти всех витаминов, при этом хранит в себе крахмал в большом объеме. Регулярное поедание риса не позволяет нормально работать кишечнику, несет он вред и тем, у кого есть запоры и большой вес.