Лучшие пары продуктов для борьбы с воспалениями

18.05.2024 21:30    383

Такие продукты питания, как зеленые листовые овощи, цитрусовые фрукты и томаты помогают бороться с воспалительными процессами в организме. При этом очень важно подбирать правильное сочетание продуктов, чтобы получить максимальный результат.

Коричневый рис с луком и чесноком. Если вы совмещаете лук и чеснок с коричневым рисом и цельной пшеницей, то объем поглощения кальция организмом увеличится почти в три раза. А этот нутриент, что уменьшает риск многих хронических воспалительных заболеваний вроде атеросклероза, рака, нейродегенеративных и иммунологических расстройств.

Последние новости:  Названы симптомы, говорящие, что здоровье в опасности

Батат и каенский перец. Если вы любите употреблять сладкий картофель батат, то в следующий раз нанесите на него некоторое количество кайенского перца. Это усугубит абсорбцию организмом витамина А. Он помогает бороться с воспалительными расстройствами кожи вроде акне, а также бронхолегочной дисплазией.

Цветная капуста с куркумой. Куркума – лучший противовоспалительный продукт. Он содержит куркумин, обладающий превосходными противовоспалительными свойствами. Если вы добавите эту специю в цветную капусту, богатую витамином C, то эффект будет просто потрясающий. Самая цветная капуста также содержит много витамина К и фолатов, помогающих бороться с воспалениями.

Последние новости:  Популярный напиток оказался полезным для мозга и сердца