Многие хозяйки, которые заботятся о здоровье членов семьи, стараются не покупать вредные продукты.
Колбаса врачами признается крайне опасным продуктом, способным привести к развитию онкологии и ожирения.
Гораздо лучше для вас будет снизить до минимального или вообще исключить из своего рациона колбасные изделия из магазина.
Лучше всего приготовить колбасу самостоятельно.
Какие продукты следует приготовить для рецепта:
- около килограмма куриного филе;
- 7 зубчиков чеснока;
- 2 столовые ложки сметаны;
- чайная ложка любых специй для курицы (с натуральным составом);
- около 15 г желатина;
- половина чайной ложки черного перца.
Как готовить:
Как вы видите, список продуктов очень прост и полезен, поэтому такая колбаса не нанесет вреда ни здоровью, ни фигуре.
Сначала нужно подготовить курицу – хорошо промыть под проточной водой, высушить с помощью бумажного полотенца, измельчить на кусочки не больше двух сантиметров.
Отправляем в емкость куриное мясо, мелко нарезанный чеснок, смесь пряностей и доводим до однородного состояния. После этого добавляется сметана, снова перемешиваем.
Вводим указанное количество желатина и стараемся отменно распределить его посреди остальных компонентов.
Полученный фарш следует разделить на несколько частей и с помощью обыкновенной фольги сформировать колбасу.
Готовим в разогретой духовке при температуре в 180 градусов не менее 60 минут.
После этого освобождаем от упаковки и отправляем в холодильник на 6-8 часов.
Вкусная и полезная колбаса готова.