Ученые назвали основную ошибку, из-за которой мы стареем

Знаете ли вы, что это опасное заблуждение в поведении ведет к быстрому старению кожи и организма в целом.

Как остановить процесс старения?

Замечено, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и выглядят лучше своих сверстников. В то же время у процесса старения есть и психологический аспект.

Согласно новому исследованию из Тринити-Колледжа в Дублине (Trinity College Dublin), способ, которым мы отвечаем себе на этот вопрос, мог бы предсказать нашу физическую и умственную гибкость, и то, как мы будем чувствовать себя в старости. Люди с положительной оценкой старости, вероятнее всего, останутся физически и умственно бодрыми, считают исследователи.

Всего одна ошибка, из-за которой мы стареем. Результаты исследования были опубликованы в журнале Personality and Individual Differences. На 4135 участников Ирландского Продольного Исследования Старения (TILDA) провели анкетный опрос о старении и измерили их познавательные и физические способности путем тестирования. А два года спустя тестирование провели повторно.

После сравнения данных исследователи наблюдали взаимосвязь между восприятием людьми процесса старения и их здоровьем.

Те, кто относились к старости, как к негативному процессу, имели склонность медленно передвигаться, у них были более низкие показатели познавательных способностей, чем у положительных оппонентов. Даже при учете лечения, настроения, жизненных обстоятельств и других проблем со здоровьем, исследователи обнаружили, что те, кто рассматривают свое старение положительно, добились большего успеха на когнитивных экзаменах.

«Все мы становимся старше и если негативно относиться к процессу старения в течение жизни, то это может оказать негативный эффект на умственное, физическое и познавательное здоровье», — считает Дейдре Робертсон (Deidre Robertson), доктор философии, постдокторский исследователь в Колумбийском университете.

Итак, главная ошибка, по которой мы стареем, это негативное отношение к старости. Пора для проверки вашего отношения, ведь все мы стареем. Дополнительные исследования показывают, что выгода положительного отношения идет только на пользу в будущем. Вы, скорее всего, оправитесь от нетрудоспособности, если будете думать, что ваши лучшие годы впереди.