Ученые назвали 3 причины чаще обниматься, подтвержденные наукой

19.04.2024 19:05    274

Все дело в гормоне окситоцине. Собрали 3 причины, почему стоит чаще обниматься, которые подтверждены наукой.

1. Это снижает уровень стресса

Объятия работают как успокаивающее, потому что снижают уровень гормона стресса кортизола. Ученые обнаружили, что его становится меньше и в слюне и в крови участников исследования.


Как частный случай, объятия помогают меньше нервничать из-за конфликтов. Причем работают среди них как превентивное средство. Если человек с утра обнимался, а затем в течение дня поссорился с кем-то, он будет переживать из-за этого меньше. Чтобы сделать такие выводы, ученые провели исследования на 404 людях. При этом объятия действовали примерно одинаково на мужчин и женщин. Такой эффект связывается с влиянием гормона окситоцина. Он позволяет чувствовать себя безопаснее, и потому стрессовая реакция ощущается менее остро.

Последние новости:  Ученые показали, как гигантский кальмар использует фары, чтобы ослепить жертву (видео)

2. Это помогает чувствовать себя лучше

От психического здоровья перейдем к физическому. Говорят, что если лечить простуду, она пройдет через 14 дней, а если не лечить, то через две недели. Потому что таблеток от нее не существует. Но объятия и здесь могут помочь. По данным исследований, у тех, кого чаще занимали, симптомы при ОРВИ были менее серьезными.



Причем можно было бы заключить, что объятия стимулируют иммунную систему. Но это не совсем так. Механизм здесь примерно тот же, что и со стрессом (а исследования проводили те же ученые). Иногда иммунная система реагирует чрезмерно неадекватно на угрозу. И это может навредить организму сильнее болезни. Ощущение безопасности, которое дают объятия (из-за выделения окситоцина и снижения уровня кортизола), помогают иммунитету реагировать более адекватно.



Другие ученые изучали, как объятия влияют на воспалительные процессы в теле. Воспаление – это реакция иммунной системы на болезнь, поэтому их отсутствие свидетельствует о более здоровом организме. И те, кто больше занимался, показали лучший результат по сравнению со своими менее тактильными товарищами.

Последние новости:  Сверхмощные вспышки на Солнце достигли глубин океанов Земли

Есть также свидетельство, что объятия помогают снижать давление. Вместо лекарств его не пропишут, но, если регулярно обниматься, можно внести определенный вклад в здоровье своего сердца.

3. Это помогает формировать более крепкие связи

Дело, конечно, все в том же окситоцине, который иногда называют гормоном привязанности. Объятия стимулируют его выработку. А это, в свою очередь, помогает формировать более доверительные, более спокойные отношения. По крайней мере, люди в них начинают чувствовать себя так, ведь на одном тактильном контакте доверия не построишь.

Последние новости:  Neuralink Илона Маска ищет претендентов для имплантации мозгового чипа


vsviti.com.ua