Психологи рассказали, что спасет от стресса лучше всего

19.04.2024 23:00    1758

Сегодня мы поговорим об одном из наиболее доступных способов избавиться от стресса, который не только эффективен, но и полезен. Речь идет об уборке. Некоторые, конечно, скажут, что это скучный и трудоемкий процесс, но другие обретут особое медитативное спокойствие.


Британские ученые заявляют, что несколькоминутная уборка в квартире может значительно улучшить психологическое здоровье.

Такой благотворный эффект уборки приносит по двум причинам: во-первых, оно дарит человеку чувство контроля над окружающей средой, а во-вторых, приносит ощущение выполненной цели.

Последние новости:  Популярный ингредиент для выпечки оказался эффективным против воспалений

Психологи считают, что любящие убирать люди более добросовестны и целеустремлены. В то время как те, кому этот процесс удовольствия не доставляет, являются личностями более спонтанными и менее организованными.



Если день оказался напряженным и вечером пережитый стресс дает о себе знать, попробуйте убраться в доме. Человеку в таком состоянии необходимо взять хоть что-то под контроль, как уверяют психологи. Совместите приятное с полезным и наведите порядок во время просмотра любимого сериала, аудиокниги и т.д.

Последние новости:  Жировая болезнь печени: первые "тихие" изменения в организме назвали врачи

Уборка поможет навести порядок не только в своей квартире, но и в своей голове. Регулярная уборка позволит успокоиться и навести психологический порядок. К примеру, разложение вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.



Конечно, если такое занятие вызывает у вас исключительно отторжение – не стоит себя насильно заставлять, от этого нервозность только возрастет.

Последние новости:  Как справиться с желанием поесть на ночь: уловки от врачей