Улучшить работу мозга и повысить настроение может ежедневная привычка

19.04.2024 02:14    582

В современном мире многие испытывают постоянный стресс, апатию и частые ухудшения эмоционального состояния. Недавнее исследование показало, что одна ежедневная привычка способна справиться с этими недугами.

Оказалось, что для улучшения работы мозга и настроения, а также для развития креативности и воображения нужно больше ходить. Кроме того, чем больше в жизни присутствует физические активности, тем сильнее развивается творческий потенциал.

Последние новости:  «Проверьте мусор»: Если дома стало нехорошо, а деньги утекают

Ученые из австрийского университета Граца смогли подтвердить это посредством исследования. Они предоставили фитнес-трекеры и трекеры активности примерно 80 здоровым взрослым людям на пять дней.

Исследователи попросили участников выполнить ряд творческих задач, таких как рисование и изобретение новых способов использования обычных предметов. В конце концов, выяснилось, что те, кто проявлял физическую активность, гораздо лучше придумывают новые идеи. Также их настроение было в целом заметно лучше.

Последние новости:  Названо отличие пьянства от алкоголизма

Кроме того, издание перечислило и другие преимущества обычной ежедневной ходьбы. Выяснилось, что всего-навсего 10-минутная прогулка после еды помогает людям с диабетом 2 типа снизить уровень сахара в крови. Также регулярные прогулки помогут справиться с высоким кровяным давлением и обуздать тягу к шоколаду.