Названы популярные продукты, которые могут резко повысить сахар в крови

Многие популярные продукты, как утверждают специалисты, могут спровоцировать развитие сахарного диабета. Медики даже перечислили те из продуктов питания, которые лучше исключить из своего ежедневного рациона с целью профилактики этого опасного заболевания.

К примеру, отмечается, что в составе фруктов содержится большое количество клетчатки, минералов и витаминов. Поэтому о них часто говорят, как о самых здоровых продуктах. Однако большая часть фруктов при этом содержит в своем составе большое количество натурального сахара, о чем следует помнить.

К примеру, утверждают медики, чтобы избежать резкого повышения уровня сахара в крови, следует избегать чрезмерного употребления ананасов и дыни. Кроме всего прочего, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от переедания сухофруктами – у них сахара еще больше, чем в свежих аналогах. Не стоит стараться и с соками, особенно свежевыжатыми, поскольку они и вовсе превращаются в концентрированные сахарные напитки, поскольку натуральный сахар получается именно с жидкостью.

Наконец, добавляют специалисты, не стоит забывать и о том, что кроме сахара во фруктах содержится рекордное количество фруктозы, которое также имеет способность провоцировать резкий скачок сахара в составе крови.