Медики рассказали о влиянии позы человека во сне на его здоровье

20.04.2024 12:28    337

Вне сна обычно выбирается человеком неосознанно, однако это может ощутимо влиять на его здоровье. Как именно, – рассказали немецкие специалисты.

Ссылаясь на исследование, опубликованное Журналом клинической гастроэнтерологии, медики рассказали, что люди, спящие на правой стороне, в два раза чаще страдают изжогой и проблемами с пищеварением, чем спящие на левом.


“У тех, кто предпочитает сон на правой стороне, часто возникают проблемы с желудком. Это связано с тем, что желудочная кислота в таком положении тела может легко попасть обратно в пищевод. Кроме того, данная поза усложняет работу поджелудочной железы, поскольку на нее жмет живот”, – объяснили эксперты.

Последние новости:  Простой напиток назвали натуральным средством для долголетия

Кроме того, отмечают медики, влияние на здоровье позы на боку может определяться тем, как располагаются руки и ноги спящего человека.



“Например, положение эмбриона с изогнутыми руками и ногами часто приводит к появлению боли в шее и спине. Для здоровья спины лучше спать на боку в положении, когда верхняя нога немного сгибается, а голень вытягивается”, – поделились специалисты.

Последние новости:  Диетологи назвали лучшие продукты для женщин

Людей, привыкших спать на спине, медики предупреждают: такая поза может спровоцировать западание языка обратно в горло. Дыхательные пути при этом сужаются – как результат, возникает храп. Если сужение оказывается внушительным, дыхание может совсем прекращаться.



“Люди, спящие на спине в одиночестве, могут ничего об этом не знать. Храп с остановками дыхания во сне чревато развитием опасных для здоровья последствий, таких как высокое кровяное давление и учащенный пульс, увеличивающие риск сердечного приступа и инсульта», – предупредили медики.

Последние новости:  Чем полезны продукты с высоким содержанием белка