Лучший кофе для здоровья назвал нутрициолог

20.04.2024 07:00    769

Известно, что кофе улучшает метаболизм, помогая сжигать больше калорий. Однако такой эффект можно получить только при употреблении определенного вида напитка.

Как пояснил нутрициолог Дональд Менки, кофе действительно способен стимулировать обмен веществ. По его словам, лучшим помощником по этому делу считается черный кофе.


Менки добавил, что такой напиток содержит всего две калории на порцию, а также много витамина B12 и магния, которые, по мнению некоторых экспертов, помогают организму перерабатывать пищу в энергию. "Но, конечно, чем больше сахара, сливок или молока вы добавите, тем больше калорий вы получите", - отметил Менки.

Последние новости:  Названа неожиданная опасность лука

Некоторые диеты по улучшению метаболизма включают черный кофе или зеленый в качестве единственных напитков, кроме воды, которые можно употреблять между приемами пищи. Было доказано, что кофе угнетает аппетит и сохраняет энергию, даже когда его поступает мало из продуктов.