Фрунчоза с овощами и курицей на ужин – легкий вкус без лишних калорий

20.04.2024 15:00    200

Фрунчоза – идеальный вариант ужина или обеда. Она легка по вкусу и в приготовлении. Только нужно добавить вкусов. Именно о них и читайте дальше в рецепте.

ингредиенты

Вам нужны следующие компоненты:

  • куриное филе - 300 г;
  • соевый соус – 5 ст.л.;
  • оливковое масло – 1 ст.л.;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь - 1 шт.;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • фрунчоза;
  • кунжут по желанию.
Последние новости:  Вкусный карамельно-яблочный торт

Як приготовить

Овощи нарежьте соломкой. Куриное филе также нарежьте соломкой и залейте соевым соусом. Нагрейте сковороду. На оливковом масле обжарьте курицу до полуготовности. Затем положите в сковороду нарезанные овощи, кроме огурца. Обжарьте сейчас все до готовности. Выключите.

Фрунчозу залейте крутым кипятком. Через 7 минут должна быть готова. Тогда переведите ее без воды в сковороду. И в последнюю очередь в фрунчозу добавьте свежий огурец. Перемешайте все.

Последние новости:  Итальянский сметанный пирог

Перед подачей на стол нужно присыпать кунжутными семенами. Попытайтесь приготовить это блюдо на обед или ужин. Будет вкусно!


ua-vestnik.com