Диетологи предупредили об опасном побочном эффекте чрезмерного употребления бананов

18.04.2024 23:46    610

Хотя бананы в целом считаются полезной ягодой, их чрезмерное употребление может иметь отрицательные последствия. Об этом любителям данного продукта предупредили диетологи.

Бананы содержат много витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, по сравнению с рядом фруктом они также являются удобным решением для быстрого перекуса, поскольку достаточно снять кожицу и нет нужды пачкать руки.


В плоде содержится много калия, но избыток последнего в кровотоке чревато развитием гиперкалиемии. Так называют состояние, при котором уровень минерала превышает норму. Если игнорировать проблему, она может стать причиной серьезных неприятностей с сердцем, предупреждают эксперты. Кроме того, существует угроза проявления мышечной слабости и временного паралича.

Последние новости:  Почему нельзя вставать в туалет ночью больше двух раз

Чаще вызвана гиперкалиемия острой почечной недостаточностью и хроническими недугами почек. Однако исследование специалистов Национального института психического здоровья связало случай проявления проблемы с чрезмерным потреблением бананов.



Столкнувшийся пациент с указанным состоянием съедал за день более 20 бананов. Доктор медицины из клиники Манго Эмбер О'Брайен предупредил, что доза калия не должна превышать 18 грамм в сутки, в противном случае у взрослых повышается риск гиперкалиемии.

Последние новости:  Названный утренний напиток для очищения крови от лишнего холестерина

В одном банане содержится в среднем 420 миллиграмм калия, поэтому угрозу представляет потребление большого количества бананов. Кроме того, калий поступает в организм и из других продуктов, например авокадо или шпината.



Некоторые категории граждан имеют повышенный риск столкнуться с избытком минерала. Это, например, лица с хроническими заболеваниями почек, диабетом или даже принимающие лекарства от кровяного давления, влияющие на уровень калия.

Последние новости:  Холодный душ: сколько секунд принесут максимальную пользу