Почему женщины испытывают боль в «критические» дни и как избавиться от нее без лекарств

Простые способы, о которых должна знать каждая женщина.

Болезненные лунные разрушают все ваши планы и не дают спокойно жить?

Почему болит живот во время месячных? Этот вопрос волнует практически каждую женщину, ведь болевые ощущения во время менструации часто могут осложнить жизнь и даже свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Рассказываем, почему женщины испытывают боли во время менструации и как с ними справиться, сообщает Ukr.Media.

Почему болит живот во время месячных?

Женщина испытывает умеренную боль во время месячных по нескольким причинам, не связанным с серьезными проблемами со здоровьем.

• Гладкие мышцы матки сокращаются, чтобы избавиться от старых клеток эндометрия. Этот процесс может быть очень болезненным для женщин, имеющих повышенную чувствительность в области живота.
• Причина болезненных месячных также может состоять в положении матки. Если она немного отклонена назад, то затрагивает нервные окончания, что вызывает боль во время менструации.
• Возникающий во время менструации гормональный дисбаланс (противоборство эстрогена и прогестерона) также может создавать болевой эффект.

У здоровой женщины боли во время месячных не будут слишком интенсивными. Кроме этого, такие болевые ощущения легко поддаются лечению обезболивающим лекарством. Также важно знать, что боль не должна продолжаться непрерывно в течение всего периода менструации и сопровождаться обильными кровотечениями.

Что делать, если болит живот во время месячных

Чтобы избавиться от боли в области живота во время месячных, можно принять спазмолитики и анальгетики. Сейчас существует большое количество лекарств, способных быстро снять боль. Однако не следует чрезмерно злоупотреблять обезболивающими таблетками, ведь умеренные болевые ощущения во время месячных – это нормальное явление.

Чтобы предотвратить болезненные месячные в будущем, необходимо соблюдать стандартные правила здорового образа жизни: спите не менее восьми часов, правильно питаться, чаще проводите свободное время на свежем воздухе, минимизируйте стрессы и занимайтесь умеренной физической нагрузкой. В таком случае месячные не будут отличаться сильной болью.

Если у вас болит живот, а под рукой нет обезболивающих, воспользуйтесь такими эффективными лайфхаками

1. Положите на низ живота грелку или бутылку с теплой водой. Это поможет расслабить мышцы живота и снизит интенсивность сокращения матки. Массаж также способен облегчить ваши страдания. Массируйте область живота по часовой стрелке до тех пор, пока боль не утихнет.

2. Во время месячных тело часто отекает, поэтому необходимо пить достаточное количество воды. Если есть травяные чаи, то можно добиться и снижения интенсивности боли. Выбирайте мятный или ромашковый чай.

3. Ароматерапия также может избавить вас от боли во время месячных. Втирайте два раза в день в область поясницы и низ живота смесь масел зверобоя (50 миллилитров), майорана (5-7 капель), тысячелистника (5-7 капель) и мускатного шалфея (4-6 капель).

4. Чтобы уменьшить боль, можно лечь в позу, расслабляющую мышцы живота. Отдохните, свернувшись калачиком, и боль постепенно пройдет.

5. Ученые уже давно отказались от мнения о том, что занятие спортом во время месячных вредно для женщины. Умеренные физические нагрузки наоборот помогут бороться с болью, однако всегда следует учитывать индивидуальные особенности организма.

Если во время месячных вы чувствуете себя очень плохо, а боль невозможно терпеть — такое положение дел может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

О каких проблемах со здоровьем может свидетельствовать острая боль во время месячных

• Воспалительные заболевания во время месячных могут проявляться не только болевыми ощущениями, но и повышенной температурой и тошнотой. Также могут наблюдаться ноющие боли внизу живота уже после менструации.
• Кисты, опухоли и фибромы могут проявляться во время менструации густыми и обильными отделяемыми с вкраплениями другого цвета, острыми болями и затрудненным мочеиспусканием.
• Такое заболевание как эндометриоз может также давать о себе знать во время месячных: обильные выделения, температура, боль за неделю до начала менструации. Для эндометриоза также характерна боль во время влагалищного интима.
• Гипертиреоз характеризуется продолжительными месячными и болью.

В случае, если во время месячных вы чувствуете следующие симптомы:

• Наблюдаются обильные выделения. Необходимо менять прокладку раз в несколько часов.
• Сильные боли не прекращаются 2-3 дня.
• Нарушился менструальный цикл.
• Если стандартные обезболивающие не могут справиться с болью.
• Количество выделений резко изменилось.

Позаботьтесь о своем здоровье. Если вы обнаружили у себя вышеописанные симптомы, обязательно обратитесь к врачу в ближайшее время.