3 распространенные мифы, мешающие худеть

20.04.2024 08:00    656

Канадский врач-нефролог вывел свою собственную теорию о лишнем весе.

По мнению врача из Канады Джейсона Фанга, диетологи, рекомендующие потреблять меньше калорий для того, чтобы сбросить вес и поразить всех своей стройностью, глубоко ошибаются. Этот постулат, соблюдаемый последние 50 лет, не всегда дает положительный результат, считает специалист нефролог.


Миф 1. Меньше ешь-хуже будешь.

Контроль веса в человеческом организме происходит на гормональном уровне. Просто начав бедно питаться можно довести себя до дисбаланса жизненно важных органов, которым будет не хватать ресурсов для нормального функционирования. Если это будет продолжаться длительное время – наступят необратимые последствия для здоровья.

Последние новости:  Холодные руки являются поводом для проверки артериального давления.

При этом вес может остаться на прежнем уровне.

Миф 2. Ожирение зависит от количества потребляемого жира.

Такое утверждение применимо далеко не для всех. Снова из-за скрытной работы организма, что человек в принципе не может контролировать извне. Кто-то может есть булки с булками и чувствовать себя прекрасно, а кому достаточно на эту булку посмотреть, чтобы получить пару лишних килограммов.



Что делать? Лечить гормональный дисбаланс, который не дает человеку трезво оценивать потребности своего тела, поэтому усваивать то, что ему уже дали, прежде чем требовать новой порции пищи.

Последние новости:  Названа приправа, помогающая снизить высокое давление

Миф 3. Спорт-панацея при похудении.

Человек может контролировать количество потребляемых калорий, но не может отслеживать их расход и распределять, на что именно они будут потрачены. Ограничивая себя в питании и истощая тренировками, вы можете включить нечаянно режим экономии не для области талии и бедер, для которых собственно все и затевается, а, например, для мозга.



Просто организм вдруг почему-то решит, что при таком безжалостном отношении, человеку мозг уже больше не нужен, раз он им все равно не пользуется.

Последние новости:  Токсиколог назвал пять продуктов, укрепляющих иммунитет

Кстати, в активной фазе своей деятельности мозг способен потреблять до 50 процентов всей получаемой с пищей энергии.