Что делать, чтобы сохранять овал лица четким

Многим людям от природы дан четкий овал лица, красиво очерченная линия подбородка и скул, однако с возрастом контур становится менее четким, а лицо словно опускается вниз. Если вам кажется, что без пластической хирургии здесь не обойтись, то вы ошибаетесь.

Просмотрите то, как спите

Важность здорового полноценного сна известна всем, но часто не удается регулярно претворять это в жизнь. Сон поможет насытить организм энергией, а также сохранить цвет лица. Именно ночью кожа переходит в состояние обновления, а регулярный недосып со временем отразится и на вашем лице. Из-за плохого сна усиливаются признаки старения и ухудшается барьерная функция кожи.

Постарайтесь каждый день ложиться и вставать в то же время, такая рутина благоприятно скажется и на вашем внутреннем состоянии. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно, а чтобы отдых был полноценным – ешьте за два-три часа до сна. Во второй половине дня постарайтесь употреблять меньше кофеина, если вы не можете полностью отказаться от кофе.

Оставьте в прошлом стресс

В состоянии тревожности и раздражительности нет ничего хорошего, но стресс еще и высвобождает кортизол, вызывающий распад коллагена. Врачи утверждают, что стрессу подвержена каждая часть тела, включая и саму кожу. В условиях непрерывной выработки гормонов стресса происходит расщепление коллагена, а это приведет к дряблости кожи и появлению морщин. Хронический стресс ускоряет процесс старения и это научно доказано. Постарайтесь выяснить, что позволяет вам максимально расслабиться и отдохнуть – и делайте это каждый день.

Начните утро по-новому

Протирайте лицо утром кубиками льда или охлажденным тоником. Низкие температуры помогут сузить капилляры, а также стимулируют дренаж, снимают воспаление и отечность. Можно добавить немного тоника в обычную воду с вечера – а утром у вас появятся кубики льда, которые принесут неоценимую пользу.

Обратите внимание на то, что вы едите

Все съеденное отображается не только на вашей фигуре, но и на вашем лице. Задержка воды приводит к появлению отеков, а лицо со временем поплывет вниз. И все это еще один повод исключить из своего рациона соль, сахар и обработанные пищевые продукты. Зеленый чай и воду с лимоном, напротив, следует пить как можно чаще: такие напитки избавят вас от токсинов и помогут «уйти» излишку воды.