212
Тайм-менеджмент — отличный помощник, когда дело касается улучшения здоровья, повышения производительности или личностного роста. Правильно управлять временем помогут три простых привычка.
1. Составляйте чек-лист для важнейших периодов дня
Чек-лист очень экономит время, потому что помогает все держать под контролем. При составлении такого письма уделите особое внимание утру и вечеру – периодам, определяющим текущий и следующий день.
Сразу после пробуждения легко потратить время бесполезно, проверяя почту и соцсети. Поэтому включите в чек-лист даже очевидные вещи: почистить зубы, позавтракать, распланировать день. Запишите 3–5 действий, которые нужно выполнить в первую очередь, несмотря ни на что.
2. Определяйте желаемый результат прежде чем приступить к работе
Над чем бы вы ни работали, нужно знать, зачем вы это делаете. Конкретная цель позволит четко формулировать события на ее достижения, не тратя время на второстепенные вещи. Желаемый результат, пусть и приблизительный, прекрасно мотивирует к работе.
3. Избавляйтесь от всего лишнего
Наверное, вы замечали, что некоторые люди будто высасывают вашу энергию, а какие-то предметы, запахи и звуки, напротив, положительно влияют на ваше состояние и работу. Поэтому важно прислушиваться к себе.
Если что-то или кто-то истощает вас, избавьтесь от этого.
К примеру, не тратьте драгоценное время на выслушивание жалоб токсичных людей и восстановление душевного равновесия после. Лучше потратить это время с пользой для себя и своего дела.
Также избавьтесь от всего, что доставляет мысленное удовольствие, но на самом деле не приближает к поставленной цели. К примеру, перекур не помогает успокоиться и набраться сил для нового рывка. Он занимает рабочее время и вредит здоровью.
