Названы способы дожить до 110 лет

Образ жизни поможет человеку дожить до 80 лет, как показало исследование. А все, что сверху, уже будет зависеть от нашей генетики.

Новое исследование, подробно проанализировав здоровье 32 супердолгожителей, предполагает, что у них все-таки есть нечто общее. Удивительно, но значительное количество этих людей все еще сохраняет определенную независимость или нуждается в минимальном уходе. Речь идет о тех, кто уже перешагнул возраст 110 лет.

Оказалось, что образ жизни практически не влияют на здоровье и долголетие уже переступивших через 80 лет. А это значит, что если мы дотянули до 80, то все будет зависеть от нашей генетики. Итак, дожить до 80 помогают определенные факторы образа жизни и выборы, которые мы осуществляем.

Ключевые факторы, способствующие долголетию, включают активность мозга, физическую активность, здоровое питание, социально-экономический фактор, то есть уровень наших доходов, отношения и социальные связи, а также добросовестность. Другими словами, самодисциплинированные и целеустремленные люди живут дольше, у них более низкое артериальное давление и меньший риск психических заболеваний, диабета, нарушений сердца и суставов.