346
Українська
English
UkrainianПосле новогодних праздников печень, играющая важную роль в пищеварении, процессах обмена веществ, очищение организма от токсинов, требует особого контроля.
Особенность печени – отсутствие болевых рецепторов, в результате чего она не подает сигналов. Поэтому если у вас есть такие симптомы, как быстрая утомляемость, отечность, плохой аппетит и боль в животе, ситуация с печенью близка к критической.
Чтобы предотвратить серьезные заболевания, нужно уменьшить употребление ряда продуктов.
Алкоголь
Спиртное вызывает токсическое поражение жизненно важного органа. Важную роль играет продолжительность употребления алкоголя. Ежедневное употребление опаснее периодического приема, в котором печень может восстанавливаться. Поэтому не менее двух дней в неделю следует воздерживаться от употребления алкоголя вообще. Злоупотребление спиртным приводит к циррозу печени.
Соленые продукты
Избыток соли в организме приводит к разрушению клеток печени и способствует их гибели. Главный вредный фактор – избыток натрия, содержащийся в составе соли.
Фастфуд
Регулярное потребление продуктов питания способствует ожирению печени. Исследователи из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что большое количество жира в блюдах постепенно убивает регулирующие клетки печени и приводит к воспалительным процессам. Последствия после употребления фастфуда могут быть серьезными и довести до цирроза.
Сладкие продукты
Сахар приводит к сильной загруженности печени и может вызвать не только ожирение, но и рак печени. Исследования доказывают, что высокий уровень глюкозы становится причиной нарушения углеводного и липидного обмена. Это увеличивает нагрузку на печень в несколько раз. Рекомендуют не превышать суточную норму сахара – 6 ложек в день во всех продуктах и напитках.
Красное мясо
Избыток красного мяса в рационе повышает риск развития гепатоза. Исследователи из Университета Хайфы доказали, что значительная концентрация красного и переработанного мяса в рационе повышает риск развития опасного жирового гепатоза, а также повышение резистентности к инсулину. После 40 лет норма потребления мяса в день резко снижается, поэтому необходимо стараться ограничивать себя в этом продукте.
Чтобы поддерживать здоровье печени, нужно:
- регулярно посещать врача и проходить медицинское обследование;
- следить за питанием;
- избавиться от вредных привычек таких, как курение, алкоголь, переедание.
