Врач по лечебной физкультуре назвал количество уроков физкультуры для здоровья детей

Врач сообщил, что регулярные занятия спорта положительно действуют не только на общее состояние организма, но и способствуют повышению дисциплины, приучению к определенному режиму дня, улучшению сна.

«Полезная заключается в укреплении мышц и улучшении кровообращения. Кроме этого, очень важный бонус, приобретаемый при регулярных занятиях физической культурой и спортом, — повышение дисциплины, приучение к определенному режиму дня, улучшение сна. Также это отвлекает ребенка от непрерывного сидения в социальных сетях и получения огромного потока ненужной информации», – сообщил врач.

Кроме того, специалист отметил, что в спортивных занятиях не столь важна частота, так их регулярность.

«В занятиях, прежде всего, важна регулярность. Можно тренироваться дважды в неделю, но постоянно, а можно – одну неделю по пять раз, а потом не заниматься вообще. Разумеется, первый вариант принесет гораздо больше пользы», – добавил врач.

Но приучать ребенка к спорту специалист советует по общей физической подготовке, а потом уже в зависимости от подготовки и задатков рассматривать посещение определенных секций.